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马上就要入伏了，老郭提醒大家，不仅要防暑，还要祛湿扶阳！
为什么补阳气这么重要？因为中医讲，“阳主外、阴主内”，阳气就像太阳，给身体提供动力，驱寒化湿，推动血脉运行。
尤其是到了伏天，外界最热的时候，体表的阳气是最容易打开的时候，这个时候要是顺势扶阳，等于事半功倍。
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怎么扶阳呢？“扶阳”，其实就是补充和激发人体的阳气。入伏这段时间，阳气最旺，适合用温阳的食物辅助扶助体内的阳气，增强脾胃功能，让气血运转更畅通，自然寒湿就会慢慢被赶走。
甘草干姜汤，正是扶阳驱寒、温中散寒的经典方剂。方子简单，主要成分是甘草和干姜，这两个药材搭配，具有很好的温阳作用。
先说干姜，它是干燥的生姜，性质温热，有温中散寒、回阳救逆的作用。中医里讲，干姜能直入脾胃，散寒止呕，还能帮助脾胃阳气升发，提升消化吸收功能。
再说甘草，甘草性质平和，有补脾益气、缓急止痛、调和诸药的功效。它能帮助调和药性，缓解干姜的燥烈，同时增强脾胃的运化功能，让身体气血生化更顺畅。
甘草干姜汤这两味药配合起来，重点是温中散寒，扶阳驱湿。对于那些入伏后感觉身体沉重、四肢冰凉、胃口不好、容易疲劳的朋友，尤其适合喝上一碗。
为什么要在入伏时喝？因为这时候阳气最旺，正是温补阳气的最佳时机。中医强调“春夏养阳”，入伏扶阳，就像春天给土地施肥，夏天让作物茁壮生长，秋天才能收获健康。
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甘草干姜汤怎么喝？老郭建议每天早晨起来空腹时喝一碗甘草干姜汤，可以用干姜3-6克，甘草3克，加水煎煮，稍微浓一点。喝的时候温热，不要喝凉的。坚持7-14天，效果会非常明显。
要提醒的是，甘草干姜汤性温燥，热性体质或者有实热症状的人不适合服用。比如口干舌燥、便秘、面红耳赤这些症状的，就不宜盲目喝，要先辨证。
这汤方还能帮着调理脾胃，咱们知道，脾胃是后天之本，气血生化之源。脾阳虚弱，水湿停聚，身体自然沉重，容易出现湿气重、手脚冰凉、四肢无力、舌苔白腻等症状。喝甘草干姜汤，温中扶阳，能让脾胃的运化功能恢复正常，湿气自然而然被排出去。
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再给大家说说为什么这个汤特别适合中老年人。咱们年纪大了，体内的阳气容易不足，尤其是在湿气重的环境中，更容易感觉手脚冷、身体沉重、关节疼痛。甘草干姜汤温阳驱寒，能帮助缓解这些问题，改善身体的整体状态。
不过，服用甘草干姜汤也要讲究方法，不能长期大剂量服用，时间一般控制在两周左右。同时，也要注意生活作息，夏天别总待空调房里，适当晒太阳，促进体内阳气生发。
今日互动三伏天的养生重点是什么？
A. 扶阳
B. 养阴
C. 祛湿
D. 防暑
（把你的答案告诉老郭哦）
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